HomeInteresantiGydytojas įvardijo penkis veiksmingiausius produktus, skirtus kovai su uždegimu

Gydytojas įvardijo penkis veiksmingiausius produktus, skirtus kovai su uždegimu

Endokrinologė Jekaterina Young įspėja apie paslėptus uždegiminių procesų organizme požymius, kurie laikui bėgant gali lemti įvairių ligų išsivystymą.Apie tai medikė pranešė savo ‘Telegram’ kanale.

Ji sako, kad šie įspėjamieji ženklai yra nuolatinis nuovargis, dėmesio koncentracijos sutrikimai, miego sutrikimai, odos ir svorio problemos.Pasak gydytojos, uždegimo lygį galima sumažinti tinkamai maitinantis.

Atsižvelgdama į tai, daktarė Catherine Young rekomenduoja penkis veiksmingiausius maisto produktus kovai su uždegimu: briuselinius kopūstus, granatus, skumbrę, česnaką ir rukolą.

Briuselio kopūstuose gausu antioksidantų, įskaitant vitaminą C ir beta karotiną.

Granatuose yra elaginės rūgšties, kuri lėtina oksidacines reakcijas.

Skumbrė dėl omega-3 riebalų rūgščių ir vitamino D stiprina imunitetą.

Česnakai ne tik mažina blogojo cholesterolio kiekį, bet ir stiprina žarnyną.

Rukolos padeda iš organizmo pašalinti toksinus ir pesticidus.

@zanna63
@zanna63
Žana Eižvertina kitos vietos mano mažoje tėvynėje, jos gyventojų kasdienybė, jų pomėgiai, svajonės, džiaugsmai ir rūpesčiai Tai yra mano gyvenimo istorijos tiems, kurie pasiilgo savo gimtųjų vietų mano akimis tai mano Jūrmala. Taip pat mano katės, kačiukai, šunys ir jų istorijos.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Nejoblíbenější

Nedávné komentáře